Červenec 2012

Moje blbé keci !

26. července 2012 v 7:34 | Claudia |  Diary
Dobré ránko kočky :) Hmm ..... :) Cítim, sa tak strašne špinavá. Baby neuveríte čo sa mi včera stalo :( Chcela som jest ako každý normálny človek, tak som to chcela vyskúsať, nebolo to vôbec prežieranie ani nič podobné dokonca tam aj pohyb bol.. A čo sa stalo? Ja som zasa všetko pokazila. Pregrcala som celý deň. Bože som taká odporná. Ako by nestačilo hodila som do seba všetky možné preháňadlá. Nakoniec som skolabovala. Avšak nikto o tom nevedel. Bola som chvílu v bezvedomí. Viem, že Vás to už možno deptá, keď skoro každý druhý článok je o tom ako som zvracala. Ale chcela som to sem napísať. Chcela som napísať pravdu, nie tváriť sa, že je všetko OK. Aspoň na blogu chcem byť úprimná a sama sebou, lebo viem, že veľa z Vás prechádza niečím podobným. A mylím si, že nikto ma nemôže lepšie pochopiť ako ľudia, ktorí tým sami prechádzajú. Som v takom začarovanom kruhu, že už neviem čo robiť............ Popravde ? Bojím sa ísť na psychiatriu, nechcem tam ísť ale zároveň aj chcem :/ Chápete ma? ............... Pretože ja seba vôbec nechápem. Môj strach z ľudí sa zvyšuje. Nikdy som nebola nejako veľmi šťastná lebo ma deptala moja postava. Ale teraz som oveľa nešťastnejšia. Bolo obdobie keď som schudla zo 80 na 63 ale teraz. Už ma nič neteší. Chcem len aby ma mali ostatní radi a páčila sa im. Nechcem byť už to tučné vypchaté prasa. Teraz je moja váha 66kg.
Ako to vnímate vy ostatné? Cítite sa šťastné napriek tomu všetkému? Nechceli ste už niekedy aby bolo po všetkom? ...... pretože ja osobne som sa už niekoľkokrát pristihla pri čiernych myšlienkach. Chcem byť len sama sebou, nájsť svoje skutočné JA. Keď chodím na vaše blogy prekvapuje ma vaša statočnosť. Niektoré z Vás dokážu napriek ane a mii normálne fungovať. Ako to preboha robíte. Fakt Vás obdivujem. Mám Vás veľmi rada. Lebo bez Vás by som bola skutočne sama v tomto mojom svete ....................... :)

Jedálniček 24.7

24. července 2012 v 18:32 | Claudia |  Jedálniček
Raňajky: celozrnný rohlík + káva s trochou mlieka (nesladená)
Desiata: nič
Obed: kuracie mäso+ zelenina
Olovrant: nič
Večera: trocha ananásu s jogurtom bielym 0,1

Tekutiny: 4 litre, 3x zelený čaj, 1 žihlavový čaj
Pohyb: 40 minút bicykel, 30 minút eliptický trenažér, upratovanie

No dnešok celkom fajn. Avšak cítim sa nejaká prázdna. Nič ma nebaví. A vy zlatíčka ako vám to ide. Dúfam, že ste na tom lepšie :)

Čaute zlatíčka

24. července 2012 v 7:40 | Claudia |  Diary
Čaute zlatíčka! Prázdniny nám utekajú ako voda. Ani sa nenazdáme a čoskoro tu je august. Aj vy sa tak tešíte do školy ako ja hehe :D . Nie srandujem . Ako prázdninujete? Ako vám to ide s chudnutím? Inak musím vám niečo povedať. Viete rozmýšlala som, že zájdem tento týžde%n do sauny. Ja viem, že tam sa zbavím skôr vody nie tuku. Ale aj tak. Chcem sa trocha prečistiť, detoxikovať a urýchluje to aj spalovanie. Len ešte musím porozmýšlať kde a kedy.



Jedálniček 23.7

24. července 2012 v 7:32 | Claudia |  Jedálniček
Raňajky: čierna káva
Desiata:nič
Obed: celozrnný rohlík, 2 vajcia na tvrdo( bez žĺtka), 1 rajčina
Olovrant:nič
Večera: kuracie mäso, zeleninový šalát

Tekutiny: 4 litre, 3x zelený čaj, 1 žihlavový čaj
Pohyb: 30 minút cviky, upratovanie

Tak, že by som bola spokojná nemôžem povedať. Myslím si, že toho pohybu by mohlo byť aj viac. No čo už dnes to bude lepšie ako včera.

Ahojte!

23. července 2012 v 10:00 | Claudia |  Diary
Čaute! Ďakujem Vám všetkým za podporu a za komentáre veľmi mi to pomohlo. Naozaj si to vážim. Chcela som aby ste vedeli, že ešte žijem a naďalej chudnem :D . Pýtali ste sa ako sa mám. No je to také všelijaké. Ako na kolotoči . Raz som hore raz dole. Na dovolenku odchádzam 3. augusta a prídem 12. augusta. Takže zlatíčka nebudem môcť pridávať žiadne články ani vás obiehať, ale keď prídem z dovolenky dám vám vedieť čo a ako. No a 14. agusta odchádzam do nemocnice. Tam asi nebudem mať prístup na net, ale keby áno určite sa ozvem :) . No prázdiny si vychutnávam, oddychujem ak sa to dá. Pretože budúci rok ma čaká maturita. Jeeee ja tomu ani nemôžem uveriť :( .Mám Vás veľmi rada a som rada, že Vás mám. Bez Vás by som sa cítila veľmi osamelá. Mám vo Vás oporu, ktorej od iných nedostávam. Prajem Vám aby ste dosiahli to čo chce, či už v chudnutí alebo v inom. Budťe silné a vytrvalé. Zaslúžite si dostať to čo chcete. Chceme len jedno byť chudé, krásne a páčiť sa druhým.

Taktiež by som veľmi chcela poďakovať Elis-http://ano-rexie.blogerka.cz/. Ďakujem za rady a pomoc. Veľmi si to cením!


Cvičenie

23. července 2012 v 9:59 | Claudia |  Cvičenie
Ahojte baby. Rozhodla som sa, že na blog pridám nejaké videá na stiahnutie. Ak by ste si chceli zacvičiť a skúsiť niečo nové neváhajte. Mne sa podarilo vďaka týmto cvičeniam schudnúť veľmi veľa. Budete sa cítim dobre, že ste niečo urobili pre seba. Ja som si veľmi oblúbila toto cvičenie a každý deň si niečo z toho zacvičím.

Zumba Fitness Cardio( toto cvičenie pomáha spaľovať rýchlo tuky) :

http://uloz.to/xNderxZ/zumba-fitness-cardio-avi

Jedálniček: 22.7

23. července 2012 v 9:35 | Claudia |  Jedálniček
S včerajškom som v celku spokojná. Len som trocha slabšia. Viem, že veľa z Vás neuznáva hladovky. Ale ja ich potrebujem. Som na nich akoby ¨ZÁVISLÁ¨.

Raňajky: nič
Desiata: nič
Obed: nič
Olovrant: nič
Večera: nič
Tekutiny: 4 litre, 3x zelený čaj, 1 žihlavový čaj
Pohyb: 30 minút cviky


Jedálniček 16.5

17. července 2012 v 6:01 | Claudia |  Jedálniček
Ahojte. Prepáčte, že som dlhšiu dobu nič nepridávala, ale bola som trocha chorá. A čo vy? Ako sa Vám darí?

Raňajky: čierna káva
Desiata: nič
Obed: 1 celozrnný rohlík+ 2 rajčiny+ 2 vajcia bez žĺtkov
Olovrant: nič
Večera: kuracie mäso so zeleninovým šalátom

Tekutiny: 5 litrov, 3x zelený čaj, 1 žihlavový čaj
Pohyb: cvičila som dokopy 1 hodinu 30 minút

Jedálniček 15.5

17. července 2012 v 5:57 | Claudia |  Jedálniček
Takže v pondelok som si dala menšiu hladovku. Už som to potrebovala, a navyše radšej budem hladovať ako zvracať.

Raňajky: nič
Desiata: nič
Obed: nič
Olovrant: nič
Večera: Nič

Tekutiny: 5l+ 3x zelený čaj, 1 žihlavový čaj, 1 čaj na detoxikáciu
Pohyb: 30 min. cvičenie


Thinspo 1.2

14. července 2012 v 14:01 | Claudia |  Thinspiration

Thinspo 1.1

14. července 2012 v 10:10 | Claudia |  Thinspiration
P.S. Bože sú tak krásne. V tichosti závidím :(



Bolo to správne rozhodnutie?!

14. července 2012 v 9:31 | Claudia |  Diary
Kedže sú tie prázdniny mám dosť času o sebe rozmýšlať. Premýšľala som hlavne o tom, či som pred časom urobila naozaj dobré rozhodnutie. Nie som si tým na 100% istá. Asi tak 4 mesiace dozadu mi moja doktorka navrhla ústavnú liečbu. Mala som sa rozhodnúť, či budem súhlasiť s hospitalizáciou. Samozrejme premýšľala som o tom a nakoniec som dospela k záveru, že touto cestou určite nepôjdem. Teraz po cca 4 mesiacoch hodnotím svoj stav za vôbec nie dobrý. Predtým bola moja psychika na tom oveľa lepšie, akoby nebolo málo okrem psychických problémov prišli aj ďalšie. Trápia ma problémy, ktoré dusím stále v sebe. Nehorázne som začala klamať. Nechcem byť hospitalizovaná, a preto sa tvárim klamem, že som celkom OK. Avšak realita je úlne iná. Baby, ale čo ma najviac trápi je to, že už nezvraciavam 2X mesačne, ale až 3Xdenne, som totálne závislá na preháňadlách, dotoho všetkého som začala odpadávať a zvracať krv.Okrem toho včera som sa strašne zľakla, pretože som cítila strašný tlak na srdci a nemohla som sa nadýchnuť. Divné!!! Pretože dosť často som si aj pomyslela aby sa to už všetko skončilo a bolo po všetkom. Avšak v ten okamih som dostala strašný strach. Ked mi prišlo tak zle, myslela som, že budem musieť ísť do nemocnice, ale povedala som si, že nebudem robiť paniku a ostatných doma strašiť. Veď ako by som to vysvetlila. Cítim sa tak špinavá a hanbím sa. Bojím sa už neviem čo ďalej.



Otázky na mňa!!!

14. července 2012 v 9:30 | Claudia |  Otázky!!!
Ahojte! Chcela som vám len oznámiť, že zakladám novú robriku OTÁZKY NA MŇA. Čiže, ak budete mať nejaký problém, otázku, alebo sa bude chcieť poradiť, jednoducho vykecať kľudne napíšte do komentárov.


Jedálniček 13.7

14. července 2012 v 9:24 | Claudia |  Jedálniček
Žial včera som musela jesť. Podľa sestry som vyzerala strašne zle. Samozrejme hneď musela o tom hovoriť aj rodičom. No a to potom bolo. Nechcela som aby si zasa niečo mysleli tak som si musela dať. Neskôr však prišiel šok. 2 krát som skolabovala nikto o tom nevedel( našťastie) . Bolo to len chvílkové. Smutné na tom je, že už najmenej XXXXX krát som si povedala nikdy viac. Hmmmm .................... cítim sa tak prázdna.

Raňajky: celozrnný rohlík so šunkou a zeleninou + čaj (nesladený) .................................. zvracanie
Desiata: jogurt activia+ banán .......................................................................................zvracanie
Obed: cestoviny............................................................................................................zvracanie
Olovrant: jablko..............................................................................................................zvracanie
Večera: tuniak v oliv. oleji+ kúsok celoz. pečiva+ zelenina.............................................................zvracanie, 7 tabletiek prehanadla, 2 šálky senného čaju.

Thinspo 1

13. července 2012 v 20:27 | Claudia |  Thinspiration
Pridávam vám sen túto. Fotku keď som ju našla div som neonemela. Fakt je, že Miley veľmi schudla. Obdivujem ju, a dokážem to aj ja aj keby sa neviem čo dialo. Musím, nemám inú šancu. Čo hovoríte vy? Páči sa? :)



Pocit viny, hanby a odporu

13. července 2012 v 12:05 | Claudia |  Diary
Čaute baby! Dúfam, že vaše ráno bolo lepšie ako to moje. Ako ste si mohli včera prečítať viete, že včera som neprežila nejaký pekný deň. Celú noc som nad sebou rozmýšľala. Najviac ma trápi to, že včera som sa neprejedla ba dokonca som jedla málo a veľa som cvičila. Aj napriek tomu som mala výčitky a vyvracala to. Začínam mať strach. Uvedomila som si, že sa mi to už načisto vymklo spod kontroly. Chápem ked sa niekto prežerie, a že má pocit viny tak to ide vyzvracať. Ale čo ja? Veď som včera až také zlé nič neurobila. Už mi začína načisto preskakovať. Premýšľala som nad jednou vecou. Prečo som sa vlastne sama od seba rozhodla dobrovoľne liečiť a napriek tomu to už ťahám takto dlho ( bude to rok) . Prišla som na to. Rozhodla som sa tak urobiť len preto, lebo som sa chcela vymaniť z toho začarovaného kruhu zvracania a znovu nadobudnúť pocit sily ( že znova môžem pokračovať v mojich diétach a chudnúť, avšak zasa tým spôsobom ako vtedy- nezdravím) nentoraz bez zvracania. Chcela som sa dostať znova do mojich starých kolají kďe mi všetko šlapalo ako malo na 100 %. Čiže z toho vyplýva chcela som sa zbaviť vracania ale nie mojej túžby po štíhlosti (ANA). Avšak verte mi. Robila som pre to všetko čo som mohla aby som sa zvracania zbavila ( snažila som sa byť čo najmenej doma, jedla som málo a pravidelne, snažila som sa nemyslieť na jedlo), avšak nešlo to. Vždy to prišlo. Okrem toho moja nenávisť k sebe samej každým dňom rastie a rastie. Nenávidím sa až tak moc............. :/ . Viem , ľudia ktorí touto chorobou netrpia to odvôvodnia tým, že dievča nevie čo so sebou od radosti, chce upozornovať na seba a získať si takto pozornosť. Avšak u mňa to tak nie je. Cítim sa lepšie keď, o tom vie len minimum ľudí a ostatní si myslia si, že všetko je OK. Je to len moja vina. Ja za to musím trpieť a nie ostatní. Okrem toho cítim neuveriteľnú hanbu. Už takto ďalej nevládzem. Pre tento svet som nepotrebná, jedna obyčajná nula. Svet nuly nepotrebuje. Liečim sa a však čo z toho keď mám toľko toho na srdci čo ma trápi a ťaží, avšak nejde to so mňa von, pretože cítim pocit hanby a iba by ma vysmiali. Cítim, že nepatrím do tohto sveta.
P.S. Užite si tento deň a prežite ho čo najlepšie. Majte sa radi, a pokiaľ sa dá zachránte sa a neničte si život,
pretože tak ako fyzicky aj psychicky neskončíte dobre.


Obyčajná krava!

12. července 2012 v 14:58 | Claudia |  Diary
Som jedna obyčajná tučná suka. Nenávidím sa . Som odporná . Prajem si aby som do rána skapala. Nechcem sa už nikdy v živote vidieť. Som úplná bezcenná nula. Prečo to všetko. Môj jedálniček som sem uviedla. A čo sa stalo? Mala som z neho výčitky. A ja krava som to išla vyzvracať. Už som bola zvracať asi 3 krát. Len ma prosím neodsudzujte. Viem, že som hlúpa. Ja to viem. Verte mi. A teraz za to pikám. Musím sa potrestať.

Dnešný jedálniček?
Raňajky: celozrnný rohlík, s čiernou kávou s mliekom
Desiata: nič
Obed: kuracie mäso so zeleninovým šalátom+ jablčný ocot
Olovrant: nič
Večera: 10 dkg šunka+ 1 rajčina

Pohyb: 50 minút pilates, 20 minút cviky

-2í mn



Jedálniček: 11.7

11. července 2012 v 17:24 | Claudia |  Jedálniček
Tak čaute. Ako sa vám dnes darilo? Dúfam, že dobre.
Pridávam dnešný jedálniček:

Raňajky: celozrnný rohlík, čierna káva s trochou mlieka
Desiata: nič
Obed: celozrnný rohlík, 2 vajcia(bez žĺtka), tuniak vo vlastnej šťave+ zeleninový šalát
Olovrant: nič
Večera: 10 dkg+ 1 rajčina

Tekutiny: 4 litre, 3x zelený čaj, 1 žihlavový čaj

Pohyb:- 45 minút zumba fitness
-20 minút zumba formovanie
-50 minút pilate

Oznam

11. července 2012 v 10:27 | Claudia |  Diary
Ahojte!
Chcela by som Vám oznámiť, že spriatelujem. To znamená blogy, ktoré by chceli spriateliť, nech sa zapíšu do komentárov. Budem veľmi rada ak sa tak rozhodnete. Teším sa na Vás.

Zvládla som to !

10. července 2012 v 17:05 | Claudia |  Diary
No čo vám poviem. S dneskajškom som v celku spokojná až na to, že sa cítim strašne na odpad. Okrem toho dneska som skoro všetko pokazila. Ale len naozaj skoro. Chvalabohu som odolala a zvládla to. Dnes je nálada asi taká aká včera. Na nič. Dúfam, že aj vám sa darí, a že ste so sebou spokojné.